قُسِم البشر حسب نمط نومهم اليومي إلى ثلاثة أصناف استمدّت اسمها من طيور شهيرة وهي كما يلي:

1. نمط البومة: الذي يستيقظ متأخرًا ويسهر كثيرًا دون الشعور بالنعاس أو التعب.
2. نمط القُبَّرة: عكس البومة، أي يستيقظ مبكرًا.
3. نمط الدوري: وهو ذو المزاج المتقلّب ويشبه الدوري الذي يغرّد في كلّ الأوقات.

لذا على من يريد اختيار وقت مناسب للدراسة أن يعرف نمط نومه، فإن كان من نمط البومة فليدرس في هدوء الليل، ومن كان من نمط القبرة فليدرس في هدوء الفجر.

مع الإنتباه إلى أن الدراسات تشير إلى أن أصحاب نمط البومة يعانون من ارتفاع احتمالية الإصابة بأمراض السكري والاكتئاب والموت المبكر.